Ich hab seit heute Halsschmerzen und schnupfen. Wie

Ich hab seit heute Halsschmerzen und schnupfen.
Wie ist das aktuell so geregelt?
Muss ich deswegen jetzt in Panik ausbrechen?
Sollte ich, so lang ich noch lebe, Hamstereinkäufe vornehmen mit Schutzanzug und Atemschutzmaske?